Come mantenere sano all'estero?

Una delle cose più importanti quando si viaggia all'estero è la vostra salute. Essere sicuri di rimanere in buona salute / al fine di godere di ogni mondo di questa fantastica esperienza. Prima di partire, controllare con il vostro medico in modo da poter riferire sui vaccini e farmaci che possono aiutare a sentirsi meglio se vi ammalate all'estero, così come dare consigli sanitari per mantenere il culo!

• Non bere l'acqua del rubinetto fino a quando si è sicuri che si può bere. Per evitare qualsiasi rischio, si consiglia di bere acqua in bottiglia si possono acquistare nei supermercati per un prezzo basso.
• Non bere troppo alcol. Molti incidenti si verificano esclusivamente per questo motivo.
• Non assumere farmaci.
• Lie protezione solare se si mete balneari, soprattutto quelli più vicino a Ecuador, dove il sole è più forte.
• Usare repellenti contro le zanzare e altri insetti.
• Siate cauti con frutta e verdura che si mangia. Provate a sbucciare e cuocere bene quando possibile.
• Attenzione per gli animali, specialmente quelli che sono liberi. Possono sembrare molto carino, ma può essere pericoloso.

di Diana Martinez Herrero